Persik – Kandungan Serta Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan
Hai Sahabat….Kali ini kita akan membahas tentang Buah Persik beserta manfaatnya. Untuk lebih jelasnya simak pembahasan berikut ini.
Persik atau Prunus persica adalah tanaman buah dari famili Rosaceae. Buah persik memiliki daging buah berwarna kuning dan memiliki satu biji yang keras dibagian tengahnya serta memiliki aroma yang harum. Buah ini dalam bahasa inggris disebut Peach.
Klasifikasi ilmiah
Kerajaan: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Rosales
Famili: Rosaceae
Genus: Prunus
Upagenus: Amygdalus
Spesies: P. persica
Nilai Gizi Buah Persik/ 100 g
Energi 165 kJ (39 kcal)
Karbohidrat 9.5 g
– Gula 8.4 g
– Serat pangan 1.5 g
Lemak 0.3 g
Protein 0.9 g
Vitamin A equiv. 16 μg (2%)
Vitamin C 6.6 mg (11%)
Besi 0.25 mg (2%)
Kalium 190 mg (4%)
Karbohidrat 9.5 g
– Gula 8.4 g
– Serat pangan 1.5 g
Lemak 0.3 g
Protein 0.9 g
Vitamin A equiv. 16 μg (2%)
Vitamin C 6.6 mg (11%)
Besi 0.25 mg (2%)
Kalium 190 mg (4%)
Manfaat Buah Persik
- Dapat menurunkan berat badan karena buah persik rendah kalori dan tidak mengandung lemak
- Dapat mencegah penyakit pemicu obesitas seperti penyakit kardiovaskular
- Dapat membuat kulit lebih sehat dan lembab
- Dapat menurunkan jumlah rambut rontok dan menyehatkan kulit kepala
- Dapat menghilangkan rasa cemas atau stres atau bisa dijadikan obat penenang
- Dapat sebagai anti kanker karena kandungan senyawa bernama selenium didalamnya
- Dapat menyingkirkan cacing penyebab penyakit dalam usus
- Dapat membantu membersihkan ginjal dan kandung kemih karena buah persik memiliki efek diuretik
- Dapat mengatasi kondisi perut yang tidak nyaman
- Dapat melawan sindrom metabolisme
- Dapat meredakan rematik
- Dapat meningkatkan gairah seksual
- Dapat menenangkan tubuh yang kelelahan
- Dapat menghambat pertumbuhan tumor karena buah persik karena buah persik mengandung anti mikroba dan kaya akan antioksidan
- Dapat meredakan bronkitis akut dan batuk
- Dapat sebagai pembersih ginjal apabila sudah dalam bentuk teh
Demikian artikel pembahasan tentang”Persik – Kandungan Serta Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan“, semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami berikutnya. Sampai jumpa